Витамины — наши друзья в борьбе за крепкое здоровье и сильный иммунитет. Но вот парадокс: иногда сколько ни пьёшь витаминных добавок, эффекта не чувствуется. Усталость, частые простуды, длительное восстановление после физических нагрузок. Может быть, витамины просто не усваиваются? Попробуем разобраться, почему и какую роль в этом играет наша микрофлора.
Что за орган «микробиом»?
ПодробнееВнутри нас обитает целый мир — сложная экосистема, состоящая из бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов, известных как микробиом. Состав микробиома для каждого человека уникален, как отпечаток пальца. Всего в организме обитает от 500 до 1000 видов микроорганизмов. Их количество и качество варьируется в зависимости от возраста, генетических особенностей, гастрономических предпочтений, места проживания и социального статуса, а масса может достигать до 3,5 кг.
Подробнее




