Подобрать пробиотик Штаммотека
ГлавнаяСтатьиБоитесь открыть рот? Учимся заботиться о микрофлоре рта!

Боитесь открыть рот? Учимся заботиться о микрофлоре рта!

5 мин чтения

Еще во II веке до н.э. Апулей писал: «Нет ничего более противоречащего облику человека свободного и благородного, чем неопрятный рот». Современные ученые отмечают, что неприятный запах изо рта — это не просто гигиеническая проблема. Она может привести человека к так называемой социальной инвалидности. Разберёмся, кто виноват в этом и что делать?

Неприятный запах изо рта, или галитоз, возникает из-за того, что остатки пищи под действием слюны распадаются на аминокислоты, а они в свою очередь — на летучие вещества, содержащие сероводород и аммиак — те самые источники амбрэ. Ключевую роль в этом процессе, который называется аминолиз, играют бактерии, населяющие ротовую полость.

И снова «виноваты» бактерии?

Реклама биойогуртов приучила нас обращать внимание на здоровье микрофлоры кишечника. Однако это не единственное место скопления полезных и патогенных бактерий в организме, за балансом которых следовало бы следить. В полости рта живет порядка 300 видов микроорганизмов, а их количество в 1 см³ слюны достигает одного миллиарда.

Нарушение микрофлоры может стать причиной серьезных стоматологических проблем, и неприятный запах — всего лишь одна из них. Чтобы этого избежать, нужно заботиться о микробиоме слизистой рта. Особенно если вы узнали себя в следующих ситуациях:

  • проходите длительный курс лечения антибиотиками;
  • перфекционист, который чрезмерно часто чистит зубы и злоупотребляет бактерицидными ополаскивателями;
  • прокрастинатор, который откладывает на потом даже чистку зубов;
  • недавно перенесли операцию по удалению либо протезированию зубов;
  • заядлый курильщик.

Если вдобавок ко всему прочему вы ощущаете сухость и жжение во рту, металлический привкус, а также заметили язвочки или «заеды» в уголках рта, налет на языке, кровоточивость десен, скорее всего, в вашей ротовой полости преобладают патогенные микроорганизмы.

Как справиться с засильем вредных бактерий?

  • Если запах не проходит длительное время, стоит обратиться к врачу-стоматологу.
  • Устранить очаги инфекции, удалить разрушенные зубы, не подлежащие восстановлению.
  • Пройти курс профессиональной гигиены полости рта и удалить зубные отложения.
  • С помощью стоматолога пройти обучение методам индивидуальной гигиены полости рта, включая чистку зубов и языка.
  • Сократить потребление кофе.
  • Не злоупотреблять курением и алкоголем.
  • Скорректировать рацион в пользу зелени, овощей, фруктов, продуктов, богатых клетчаткой.
  • Позаботиться о микрофлоре ротовой полости[1].

Курс на здоровое дыхание

Сбалансировать микрофлору ротовой полости может помочь дентабиотик Бифистим® Дента, который содержит пробиотические штаммы таргетного действия Lactobacillus brevis CECT 7480 и Lactobacillus plantarum CECT 7481.

Пробиотический штамм — это культура микроорганизмов, выделенная из определенного источника и обладающая определенными свойствами. Штаммы характеризуются уникальным кодом, или названием, которое позволяет отличать их друг от друга. Например, Lactobacillus plantarum CECT 7481 означает род (Lactobacillus), вид (plantarum) и штамм (CECT 7481) бактерии.

Разные штаммы одного и того же рода и вида бактерий могут иметь разные эффекты. Например, L. plantarum DR7 способствует снижению симптомов стресса и тревоги, а штамм L. plantarum CECT 7481, как и L. brevis CECT 7480, в составе Бифистим Дента оказывает прямое влияние на здоровье слизистой рта. Они устойчивы к воздействию слюны, и это позволяет ему сохранять эффективность в ротовой полости. Узнайте подробнее о действии штаммов в Штаммотеке Бифистим.

В сочетании друг с другом L. brevis CECT 7480 и L. plantarum CECT 7481 усиленно действуют на патогенные и условно-патогенные микробы, вызывающие запах изо рта, создают условия для развития полезной микрофлоры, способствуют укреплению местного иммунитета. «Тандем» штаммов помогает справиться как с неприятным запахом, так и предотвратить появление других стоматологических проблем: зубного налёта, кариеса, заболеваний дёсен.

Сбалансировать микрофлору ротовой полости может помочь дентабиотик Бифистим® Дента, который содержит кофермент убихинон — вещество, участвующее в выработке клеточной энергии, регенерации клеток, антиоксидантной защите, известное как коэнзим Q10. Благодаря этому компоненту повышается устойчивость слизистой полости рта к повторным инфекциям.

Со времен Апулея мало что изменилось в восприятии облика «человека свободного и благородного». По-прежнему «опрятный рот» влияет на наш образ и определяет успех и в деловой коммуникации, и в личном общении. Именно поэтому, чтобы избежать проблем, причем не только стоматологических, так важно следить за состоянием микрофлоры, надёжным маркером которого является запах изо рта.

Источники:

  1. Заболотный А. И., Хитров В. Ю. Галитоз – медицинская и социальная проблема. // Практическая медицина. Март 2009. №1.
  2. Суюнова М.Х. Всё о галитозе: диагностика, лечение и профилактика (обзорная статья) // Вестник Совета молодых учёных и специалистов Челябинской области №4 (15) Т. 1 2016
  3. Современные методы диагностики, устранения и профилактики галитоза: учебное пособие / Р.В. Ушаков, Н.Б. Елисеева, Н.П. Полевая, Н.М. Белова, В.В. Коркин. ГБОУ ДПО «Российская медицинская академия последипломного образования». М.: ГБОУ ДПО РМАПО, 2016. 81 с.
Читайте нас в← Ко всем статьям
Вам может быть интересно
Иммунитет начинается изнутри: как микробиом помогает защитным силам организма

Микробиом кишечника играет ключевую роль в «обучении» иммунной системы распознавать и правильно реагировать чужеродные микроорганизмы. Он помогает иммунным клеткам развиваться , а также поддерживать толерантность к безвредным веществам.

Как бактерии управляют вашим настроением и стрессоустойчивостью

Кишечные бактерии вырабатывают нейромедиаторы, влияющие на мозг и нервную систему. Состояние кишечника оказывает влияние на общее состояние организма, настроение и когнитивные функции

Весеннее выгорание — это не лень: почему психобиотики работают там, где витамины не справляются

Вы замечали такое? Солнце уже слепит, на улице +15, в лентах соцсетей все начинают «новую жизнь», а вы чувствуете себя как разряженный старый айфон на морозе. Вроде бы пора бежать навстречу весне, но сил хватает только на то, чтобы переставить будильник еще на 10 минут. Мы привыкли винить себя в лени, корить за отсутствие силы воли или тоннами скупать витамины в надежде на чудо. Но часто «подзарядка» не срабатывает. Почему? Потому что весенняя астения — это не просто дефицит полезных веществ. Это глубокий биохимический «износ» нервной системы, корень которого лежит там, где его редко ищут — в нашем кишечнике.

Зубная паста не убивает запах: что на самом деле происходит с микрофлорой рта

Знакомая ситуация? Вы почистили зубы дорогой пастой, использовали ополаскиватель с «ядреной» мятой, но уже через 15–20 минут эффект чистоты бесследно испаряется. Свежее дыхание сменяется привычным дискомфортом, и хочется снова потянуться за жвачкой…

Два шага против дисбактериоза: как сохранить баланс микрофлоры при приеме антибиотиков

Вам назначили антибиотик — значит, организму нужна помощь в борьбе с инфекцией. Но пока препарат работает, под удар попадает и кишечник, а вместе с ним — иммунная и нервная системы. Антибиотик убивает бактерии, не разбирая, какие из них вредные, а какие поддерживают пищеварение и иммунитет.

Чек-лист: что сделать до застолья, чтобы и после было хорошо

День рождения, корпоратив, новогодняя ночь... Предвкушение праздника часто омрачается мыслями: «А как мой желудок переживет это застолье?» Знакомо? Тяжесть после еды, вздутие, дискомфорт — частые последствия праздничных пиршеств.

Почему витамины не работают

Витамины — наши друзья в борьбе за крепкое здоровье и сильный иммунитет. Но вот парадокс: иногда сколько ни пьёшь витаминных добавок, эффекта не чувствуется. Усталость, частые простуды, длительное восстановление после физических нагрузок. Может быть, витамины просто не усваиваются? Попробуем разобраться, почему и какую роль в этом играет наша микрофлора.

Второй мозг против бессонницы: как кишечные бактерии управляют нашим сном

Сон играет с вами в прятки, в голове бесконечный мысленный шум, а утро встречает ощущением разбитости, будто вы и не ложились. Вечером история повторяется. Знакомый сценарий? Это порочный круг: стресс мешает спать, а недосып усиливает стресс. Но что, если корень проблемы лежит не только в голове, но и в… кишечнике?

Опасность искусственного вскармливания: миф или реальность?

Для многих семей искусственное вскармливание — это не просто выбор, а необходимость. Главное — понимать, как поддержать здоровье малыша, который кушает смесь. Давайте разберемся, как это сделать легко и без лишних переживаний.

Ошибка чистоты: как ежедневная гигиена вредит полости рта

Знакомо ли вам чувство, когда язык постоянно находит на зубах шероховатости, а зеркало показывает подозрительный желтоватый налет у десен? Это не просто эстетическая проблема. Это — начало формирования зубного камня, того самого «неполезного ископаемого», которое угрожает здоровью ваших зубов и десен.

Колики у новорождённых: как помочь беспокойному животику

Колики – это настоящее испытание для молодых родителей. Бесконечный плач, бессонные ночи и чувство беспомощности могут выбить из колеи даже самых стрессоустойчивых мам и пап. Важно помнить, что это временный этап и знать, как его преодолеть.

Богатый внутренний мир: как микроорганизмы влияют на наше самочувствие

Долгое время микробы считались лишь вредными захватчиками, но современные исследования говорят об обратном: они играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья, как физического, так и психического.

3 нестандартных способа укрепить иммунитет

«И с каждой осенью я расцветаю вновь... Я снова полна жизни — таков мой организм».

Ноотропы или психобиотики: что сильнее влияет на мозг?

Чтобы заставить мозг трудиться, многие прибегают к специальным препаратам – ноотропам. Однако поддержать его в «рабочем» состоянии можно и по-другому, например, «подружить» с кишечником.

Тренды биохакинга