Частые стоматиты: почему возникают и что делать

Бархатный сезон, кажется, должен быть самым беспроблемным временем для организма: много солнца, свежих фруктов, прогулок и отдых у моря все еще актуален. Но именно во время сентябрьских поездок многие внезапно замечают во рту болезненную язвочку. Она мешает есть, реагирует на кислое и солёное, а иногда болит даже во время разговора.

Отсюда вопрос: действительно ли стоматит становится проблемой бархатного сезона или мы просто чаще обращаем на него внимание?

Так всё-таки правда или миф?

Истина где-то посередине.

Сам по себе бархатный сезон не считается причиной стоматита. Более того, точный механизм появления афт (небольших болезненных язвочек внутри рта) до конца не изучен. Среди возможных провоцирующих факторов специалисты называют повреждение слизистой, стресс, недостаток сна и дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.

Однако во время пляжного отдыха в сентябре меняется и наш образ жизни. Мы больше времени проводим на солнце и на улице, чаще перекусываем на ходу, пьём холодные и кислые напитки, нарушаем привычный режим питания. Поэтому возникают условия, при которых слизистая полости рта становится более уязвимой.

Получается, виноват не сезон, а набор типичных привычек во время отдыха.

Главный летний фактор – сухость во рту

Слюна нужна не только для того, чтобы было легче жевать и глотать. Она постоянно увлажняет слизистую, смывает остатки пищи и помогает контролировать количество микроорганизмов в полости рта.

В тёплую погоду организм быстрее теряет жидкость. Если мы пьём недостаточно воды, во рту может появиться ощущение сухости и липкости. Слизистая становится менее увлажнённой, легче раздражается и хуже переносит механическое воздействие. Сухость во рту также может сопровождаться жжением, трещинами на губах и появлением болезненных участков.

Особенно незаметно обезвоживание развивается во время прогулок, экскурсий, поездок или отдыха на пляже. Так и хочется купить стакан лимонада или холодный кофе, при этом обычной воды за день человек выпивает совсем немного.

Какие привычки могут навредить

Холодные напитки со льдом

 Сам холод не вызывает стоматит. Проблема возникает, когда человек грызёт лёд, случайно прикусывает щёку или повреждает слизистую острым краем трубочки. Даже небольшая травма иногда становится местом появления болезненной язвочки.

Кислые ягоды, фрукты и лимонады

Апельсины, ананасы, клубника, кислые ягоды и напитки с цитрусовыми могут раздражать чувствительную слизистую. Особенно неприятными они становятся, если во рту уже есть микротравма.

Кислая пища не обязательно вызовет стоматит у здорового человека. Но у тех, кто регулярно сталкивается с афтами, она может стать дополнительным провоцирующим фактором.

Перекусы на ходу

Семечки, орехи, сухарики, чипсы и другие твёрдые продукты могут царапать внутреннюю поверхность щёк и дёсны. Во время отдыха такие перекусы часто заменяют полноценный приём пищи (в дороге, на пляже или во время прогулки).

Добавим сюда привычку торопиться и разговаривать во время еды, и вероятность случайно прикусить язык или щёку становится выше.

Нарушение привычной гигиены

В отпуске распорядок меняется. Вечерняя чистка зубов откладывается, зубная нить чаще всего остается дома, а после сладких напитков и перекусов не всегда получается хотя бы прополоскать рот водой.

Проблема не в одном пропущенном вечере. Но при постоянном нарушении гигиены меняются условия, в которых обитает микрофлора полости рта. На фоне сухости и повреждений слизистой это может усиливать дискомфорт.

Почему нельзя просто «убить все бактерии»

Когда во рту появляется язвочка, возникает желание обработать всё самым сильным антисептиком. Но полость рта не должна быть стерильной.

В ней постоянно живут разные микроорганизмы. Одни способны поддерживать нормальную среду, другие при определённых условиях начинают активно размножаться. Поэтому задача ежедневного ухода – не уничтожить всю микрофлору, а помогать сохранять её естественный баланс.

Агрессивные средства могут дополнительно сушить и раздражать слизистую. Особенно осторожно стоит относиться к ополаскивателям с высоким содержанием спирта, если во рту уже есть сухость или болезненные участки.

Как поддержать микрофлору полости рта

Мы выяснили, что стоматит – это не приговор, но сигнал: слизистая перегружена, а ее естественная защита дала сбой. Ключевой игрок в этой системе – микрофлора полости рта. Когда она в балансе, небольшая царапина заживает без следа. Если равновесие нарушено, даже легкое раздражение превращается в болезненную язву.

Задача не в том, чтобы обезвредить все бактерии, а в том, чтобы помочь полезным из них одержать победу. Именно для этого создан Бифистим® Биотех Дента – таргетный дентабиотик, который работает деликатно, но прицельно.

В чём его сила?

В основе средства – два клинически изученных пробиотических штамма, специально отобранных для среды полости рта:

• Lactobacillus plantarum CECT 7481

• Lactobacillus brevis CECT 7480

Это не просто «живые бактерии». Они способны на большее, а именно:

• Выживать там, где другие погибают - устойчивы к лизоциму слюны и даже к перекиси водорода в ополаскивателях.

• Не провоцировать кариес - в отличие от многих молочнокислых бактерий, они не вырабатывают кислоту из сахаров.

• Не вызывать неприятного запаха - не выделяют сероводород.

• Подавлять рост основных возбудителей зубного налета, гингивита, пародонтита и даже бактерий, отвечающих за несвежее дыхание.

А ещё они обладают высокой адгезией – то есть, надежно закрепляются на деснах и языке, а не вымываются слюной через пару минут. Дополнительный компонент, коэнзим Q10 (100 мг в таблетке), поддерживает восстановление тканей десен и работает как антиоксидантный усилитель местной защиты.

Одна таблетка в день, и вы не просто «лечите язвочку», а системно помогаете слизистой оставаться устойчивой к таким «провокациям», как кислые напитки, перекусы на бегу и сбившийся режим.

Это не антисептик, а умная поддержка, которая возвращает полости рта ее собственную способность справляться с раздражениями.

Хотите узнать больше о свойствах каждого штамма? Загляните в Штаммотеку Бифистим – там собрана детальная информация о каждом штамме: как именно они работают против конкретных возбудителей.

Простые меры профилактики

Чтобы слизистая легче переносила тёплую погоду и изменения привычного режима во время отдыха:

• регулярно пейте воду небольшими порциями, не дожидаясь сильной жажды;

• после кислых напитков и фруктов полощите рот обычной водой;

• не грызите лёд и старайтесь аккуратнее есть твёрдые продукты;

• используйте зубную щётку с мягкой щетиной;

• не пропускайте чистку зубов даже в поездках;

• при склонности к стоматиту отслеживайте личные пищевые триггеры;

• избегайте слишком острой, кислой и солёной пищи, если язвочка уже появилась.

Большинство небольших афт проходит самостоятельно примерно за одну-две недели. Но если язвочка долго не заживает, постоянно возвращается, становится необычно большой или сопровождается температурой, лучше обратиться к терапевту или стоматологу.

Заключение

Стоматит не появляется в бархатный сезон по умолчанию. Но тёплая погода, недостаток воды, кислые напитки, твёрдые перекусы и изменение привычной гигиены во время морского отдыха могут создать для слизистой настоящий сезон испытаний.

Поэтому главный принцип бархатного сезона прост: меньше травмировать, чаще увлажнять и поддерживать здоровую среду в полости рта.

А вы замечали, что болезненные язвочки чаще появляются во время отдыха у моря?