Подобрать пробиотик Штаммотека

Статьи экспертов
Бифистим

Категории:
Сортировка:
Читайте нас в
Улыбка и свежесть дыхания

Почему кровоточат десны: причины воспаления и роль микрофлоры

Кровоточивость десен часто связана с воспалением, зубным налетом и нарушением баланса микрофлоры. В статье рассмотрены признаки гингивита и пародонтита, правила ухода и роль пробиотиков в поддержке здоровья полости рта.

Штаммотека Бифистим — изучайте штаммы и собирайте формулу. Перейти в Штаммотеку.
Секреты красоты

Как улучшить состояние кожи и восстановить кожный барьер

Кожа стала сухой, чувствительной или чаще реагирует высыпаниями? Разбираемся, почему ослабевает защитный барьер и как питание, уход и поддержка микробиома помогают вернуть коже устойчивость.

Женское здоровье

Лактобактерии и женское здоровье: почему важен баланс микрофлоры

Узнайте, как лактобактерии поддерживают женское здоровье и естественную защиту слизистых, почему нарушается баланс вагинальной микрофлоры, какие симптомы требуют внимания и как питание, гигиена и пробиотики помогают сохранить микробиом.

Улыбка и свежесть дыхания

Мороженое, лимонады и жара: как летние привычки меняют микрофлору рта

Представьте такую картину: вы наслаждаетесь летом, едите мороженое и любимые десерты, пьете холодный айс-латте. Зубы, конечно, чистите регулярно. Но к концу августа десны стали чувствительнее, дыхание – менее свежим, а на языке появился беловатый налет.

Гармония и баланс

Почему один и тот же пробиотик кому-то помогает, а у кого-то — ноль эффекта?

Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией: подруга нахваливает какой-то пробиотик, рассказывает о чудесном эффекте, а вы покупаете тот же самый пробиотик — и у вас... ничего. Никаких изменений. В чем дело? Плохой пробиотик? Или организм не хочет принимать помощь?

Секреты красотыГармония и баланс

Микробиом, аппетит и вес: как бактерии влияют на метаболизм

Нарушение баланса микробиома может способствовать набору веса через различные механизмы, включая влияние на метаболизм, аппетит и воспалительные процессы. Люди с ожирением часто имеют менее разнообразный микробиом по сравнению с людьми с нормальным весом.

Иммунитет

Иммунитет начинается изнутри: как микробиом помогает защитным силам организма

Микробиом кишечника играет ключевую роль в «обучении» иммунной системы распознавать и правильно реагировать чужеродные микроорганизмы. Он помогает иммунным клеткам развиваться , а также поддерживать толерантность к безвредным веществам.

Гармония и баланс

Как бактерии управляют вашим настроением и стрессоустойчивостью

Кишечные бактерии вырабатывают нейромедиаторы, влияющие на мозг и нервную систему. Состояние кишечника оказывает влияние на общее состояние организма, настроение и когнитивные функции

Гармония и балансИммунитет

Весеннее выгорание — это не лень: почему психобиотики работают там, где витамины не справляются

Вы замечали такое? Солнце уже слепит, на улице +15, в лентах соцсетей все начинают «новую жизнь», а вы чувствуете себя как разряженный старый айфон на морозе. Вроде бы пора бежать навстречу весне, но сил хватает только на то, чтобы переставить будильник еще на 10 минут. Мы привыкли винить себя в лени, корить за отсутствие силы воли или тоннами скупать витамины в надежде на чудо. Но часто «подзарядка» не срабатывает. Почему? Потому что весенняя астения — это не просто дефицит полезных веществ. Это глубокий биохимический «износ» нервной системы, корень которого лежит там, где его редко ищут — в нашем кишечнике.

Улыбка и свежесть дыхания

Зубная паста не убивает запах: что на самом деле происходит с микрофлорой рта

Знакомая ситуация? Вы почистили зубы дорогой пастой, использовали ополаскиватель с «ядреной» мятой, но уже через 15–20 минут эффект чистоты бесследно испаряется. Свежее дыхание сменяется привычным дискомфортом, и хочется снова потянуться за жвачкой…

Легкость изнутри

Два шага против дисбактериоза: как сохранить баланс микрофлоры при приеме антибиотиков

Вам назначили антибиотик — значит, организму нужна помощь в борьбе с инфекцией. Но пока препарат работает, под удар попадает и кишечник, а вместе с ним — иммунная и нервная системы. Антибиотик убивает бактерии, не разбирая, какие из них вредные, а какие поддерживают пищеварение и иммунитет.

Легкость изнутри

Чек-лист: что сделать до застолья, чтобы и после было хорошо

День рождения, корпоратив, новогодняя ночь... Предвкушение праздника часто омрачается мыслями: «А как мой желудок переживет это застолье?» Знакомо? Тяжесть после еды, вздутие, дискомфорт — частые последствия праздничных пиршеств.

Иммунитет

Почему витамины не работают

Витамины — наши друзья в борьбе за крепкое здоровье и сильный иммунитет. Но вот парадокс: иногда сколько ни пьёшь витаминных добавок, эффекта не чувствуется. Усталость, частые простуды, длительное восстановление после физических нагрузок. Может быть, витамины просто не усваиваются? Попробуем разобраться, почему и какую роль в этом играет наша микрофлора.

Гармония и баланс

Второй мозг против бессонницы: как кишечные бактерии управляют нашим сном

Сон играет с вами в прятки, в голове бесконечный мысленный шум, а утро встречает ощущением разбитости, будто вы и не ложились. Вечером история повторяется. Знакомый сценарий? Это порочный круг: стресс мешает спать, а недосып усиливает стресс. Но что, если корень проблемы лежит не только в голове, но и в… кишечнике?

Для детей

Опасность искусственного вскармливания: миф или реальность?

Для многих семей искусственное вскармливание — это не просто выбор, а необходимость. Главное — понимать, как поддержать здоровье малыша, который кушает смесь. Давайте разберемся, как это сделать легко и без лишних переживаний.

Улыбка и свежесть дыхания

Ошибка чистоты: как ежедневная гигиена вредит полости рта

Знакомо ли вам чувство, когда язык постоянно находит на зубах шероховатости, а зеркало показывает подозрительный желтоватый налет у десен? Это не просто эстетическая проблема. Это — начало формирования зубного камня, того самого «неполезного ископаемого», которое угрожает здоровью ваших зубов и десен.

Для детей

Колики у новорождённых: как помочь беспокойному животику

Колики – это настоящее испытание для молодых родителей. Бесконечный плач, бессонные ночи и чувство беспомощности могут выбить из колеи даже самых стрессоустойчивых мам и пап. Важно помнить, что это временный этап и знать, как его преодолеть.

Штаммотека Бифистим — изучайте штаммы и собирайте формулу. Перейти в Штаммотеку.
Гармония и балансЛегкость изнутри

Богатый внутренний мир: как микроорганизмы влияют на наше самочувствие

Долгое время микробы считались лишь вредными захватчиками, но современные исследования говорят об обратном: они играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья, как физического, так и психического.

Улыбка и свежесть дыхания

Боитесь открыть рот? Учимся заботиться о микрофлоре рта!

Еще во II веке до н.э. Апулей писал: «Нет ничего более противоречащего облику человека свободного и благородного, чем неопрятный рот». Современные ученые отмечают, что неприятный запах изо рта - это не просто гигиеническая проблема. Она может привести человека к так называемой социальной инвалидности. Разберёмся, кто виноват в этом и что делать?

Иммунитет

3 нестандартных способа укрепить иммунитет

«И с каждой осенью я расцветаю вновь... Я снова полна жизни — таков мой организм».

Гармония и баланс

Ноотропы или психобиотики: что сильнее влияет на мозг?

Чтобы заставить мозг трудиться, многие прибегают к специальным препаратам – ноотропам. Однако поддержать его в «рабочем» состоянии можно и по-другому, например, «подружить» с кишечником.

Тренды биохакинга